Matthew Walker: Proč spíme Jan Melvil
439 Kč
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde.
Skladem
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že evoluce nás touto bezbrannou a neproduktivní fází denního rytmu nevybavila náhodou. Díky převratnému rozvoji a dostupnosti zobrazovacích metod dokáže věda poprvé v historii zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má neřešená dlouhodobá spánková deprivace tak ničivé následky pro naše zdraví.
Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že chronický nedostatek kvalitního spánku nás může nejen mnoha různými způsoby zabít, ale také ovlivnit rozhodování a chování celé společnosti.
Nejste si jistí velikostí? Rezervujte si zboží k vyzkoušení v našem showroomu v Praze.
Počká tam na Vás dva pracovní dny.
Poštovné
od 99,- Kč
Vše skladem
v showroomu
na Praze 7
Rychlé odeslání
do dvou
pracovních dní
Ještě větší výběr oblečení od českých tvůrců najdete přímo v našem showroomu na Letné. Těšíme se na vaši návštěvu.
Související produkty
Autor přelomové knihy Hluboká práce tentokrát bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě, které se plíživě proměnilo v normu. Cal Newport přesvědčivě ukazuje, že nutkavé používání sociálních sítí a dalších digitálních výdobytků nám neposkytuje žádný hlubší užitek, ale naopak nás připravuje o čas, schopnost soustředit se a v důsledku i o hluboké a naplňující mezilidské vztahy.
Skladem
Skladem
Kluci o sobě často pochybují – o svém těle i o tom, jestli obstojí, když dojde na vztahy a intimitu. Často přitom tyto pochyby schovávají pod masku tvrďáka. Respekt je ojedinělá příručka o sexu, která se čtenářem mluví naprosto otevřeně a nenuceně jako kámoš. Což se hodí, když dojde na otázky o intimní hygieně, velikosti penisu nebo tělních tekutinách. Zároveň ukazuje, jak se chovat k ostatním, aby se s námi cítili příjemně a v bezpečí. „Základem dobrého sexu i lásky je respekt,“ říká autor na začátku knihy, která by měla kluky podpořit v době, kdy se společnost mění a kdy muži hledají nové cesty, jak být muži.
Skladem
Z obálek časopisů a televizních obrazovek se zdá, že na co známí lidé sáhnou, to se jim daří, a ani se u toho nezapotí. Otevřeme Facebook a vidíme přehlídku úspěchů: nikdo nic nepokazil, nikdo není smutný a dokonce ani škaredý. Ale tak to přece v životě nechodí! Každý úspěch bývá vykoupen výživným průšvihem, bankrotem nebo zklamáním nejbližších – zkrátka fuckupem. Všichni to víme, tak proč navenek předstíráme dokonalost?
Skladem
Hacknutá čeština přináší výběr toho nejlepšího, co Martin Kavka za deset let sesbíral ve svém internetovém slovníku Čeština 2.0, do něhož přispěly stovky jeho uživatelů. Společně s lexikografem Michalem Škrabalem vybral více než 3 000 nových, nestandardních slov, která jsou živelným svědkem naší doby. Ať už se týkají alkoholu, politiky, sexu či jakékoli jiné stránky života, všechna je spojuje láska k češtině a radost z její hravosti.
Skladem
Prvního ledna víme všichni přesně, desátého je vše při starém. Možná byste i zvládli přestat kouřit, zhubnout, přibrat, cvičit, šetřit, být pořádnější, pracovitější, lepší… – kdybyste opravdu chtěli. Pravda je však taková, že naší nejhlubší motivací je lenost a pohodlí. A navzdory tomu, co vám říká okolí nebo vy sami sobě, to z naší strany není hloupá strategie. Energie je vzácná a mozek je nastavený tak, aby jí za všech okolností šetřil. Bojujeme proti velké síle a problém není v nás, ale v systému!
Skladem
Příručka Jaroslava Pavlíčka obsahuje poznatky nasbírané za více než padesát let a mnohokrát ověřené v praxi. Měla by sloužit skupinám, které připravují výpravy na problematická místa a drsnější podmínky si vybírají dobrovolně, i trosečníkům, kteří se do drsné přírody dostanou nechtěně, proti své vůli.
Skladem
Čím produktivnější zvládnete být, tím hůř pro vás!Udělejte všechno, co po vás ostatní chtějí, a budou toho po vás chtít o to víc!Život ale naštěstí nemusí vypadat jako nekonečné čekání na vytoužený klid.
Skladem
Jídlem proti špatné náladě, únavě, mozkové mlze a demenci.
Skladem
Cvičíme slova zábavně s pexesem 3 v 1
Ke knize Syrovátka sytí selátka jsme pro vás připravili zábavné pexeso. V sadě najdete vlastně 3 pexesa – samostatně můžete při hraní procvičovat výslovnost hlásek c, s, z.
Skladem
Objevte krásná, pozoruhodná, po věky uctívaná místa, která jsou balzámem pro mysl a živou vodou pro duši – od nádherných soch na tichomořském Velikonočním ostrově po středověkou pouť do Santiaga de Compostela.
Jen 1 skladem
„A co bys chtěla po patnácti letech?“
„Hlavně spolu musíme pořád mluvit!“
„Proč nám ten sex už tak nefunguje?“
„Všichni jsou na sociálních sítích, tak co se rozčiluješ!“
Všichni si vytváříme představy o správném partnerství. Kde ve vztazích číhá past? Kolik vztahových pastí si vlastně nastražíme sami? A jak vypadají? Například můžeme sami sebe přesvědčit, že nuda je ve vztazích obecně nevyhnutelná. Že stejně tak musíme s tím druhým pořád komunikovat a analyzovat se. Že pořád musíme vytrubovat do světa sociálních sítí, jak se máme báječně. Občas dokážeme sami sebe lapit do pastí svých představ o tom, co je a co není správné. Jestli se dají takové pasti poznat a jak nebezpečné jsou, vám ukáže nová kniha od autora bestselleru Vztahy a mýty. Odborně, ale s humorem sobě vlastním kombinuje lidský přístup a zkušenosti dlouholetého párového terapeuta.
Skladem