32 výsledků

  • Filtrovat
  • Seřadit podle
    ...
  • Sport je bolest – Jan Melvil 469 

    Sportem ku zdraví, nebo…

    Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?

    Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.

    V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE
    • Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
    • Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
    • Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
    • Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
    • Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
    • Na co si dávat pozor při běhání, čím si uškodíme a kdy je naopak běh zdravý.

    Jen 1 skladem

  • Uč jako umělec – Jan Melvil 389 

    Malá kniha o velkých vzdělávacích myšlenkách

    Co takhle proměnit školní třídu v dílnu plnou radosti a spojit vzdělávání
    s pozitivními emocemi? Kdo to může udělat? Vy, učitelé! O reformě školství se bude debatovat ještě roky, ale do moderní výuky se můžete pustit i bez ní. Třeba hned zítra. Nastal čas, abyste začali učit jako umělci!

    Zkoušení u tabule? Ztráta času… Monotónní výklad? Nuda, která se do paměti neuloží… Biflování? Otrava… Tomu všemu odzvonilo!

    Skladem

  • Ultrazpracovaní lidé – Jan Melvil 469 

    Proč nedokážeme přestat jíst věci, které nejsou jídlo, a co s tím?

    Víte, čím krmíte sebe a své děti?

    Vydejte se na fascinující a zároveň děsivou cestu do světa ultrazpracovaných potravin. S pomocí vědy odhalíte, co skutečně jíte a proč moderní strava vede spíše než ke zdraví a rovnováze k chronickým nemocem, duševním chorobám a závislostem.

    Kromě nečekaného složení běžných potravin rozkrývá Chris van Tulleken také znepokojivé výrobní procesy a zákeřné marketingové taktiky, které nás nutí po těchto chemických pochoutkách sahat znovu a znovu. Smířit se s tím ale nemusíte! Autor, který se experimentálně zkusil měsíc stravovat stejně špatně jako typický britský teenager, ukazuje, jak se závislostí na „nejídle“ úspěšně bojovat a konečně převzít vědomou kontrolu nad tím, co denně konzumujeme.

    Skladem

  • Jak na ADHD – Jan Melvil 469 

    Přestaňte bojovat se svým mozkem (raději spolupracujte).

    Máte problém udržet pozornost, často zapomínáte, nevydržíte být chvíli v klidu? Připadá vám, že se vaše mysl nikdy nezastaví?

    Možná to není vaše chyba. Možná je to prostě způsob, jakým váš mozek přirozeně funguje.

    Skladem

  • Není to konec světa – Jan Melvil 449 

    Přepadá vás někdy úzkost ze stavu naší planety?

    Globální oteplování, ztráta biodiverzity nebo oceány plné plastů jsou zásadní problémy, ale panika nám nepomůže víc než popírání. Hannah Ritchie rozebírá sedm hlavních environmentálních výzev lidstva a na základě precizní „faktomluvy“ ukazuje, jak je zvládnout. Když to dokážeme, poprvé v historii dosáhneme skutečné udržitelnosti.

    Lidstvo se už zvládlo vypořádat s ozonovou dírou — a je schopné si poradit i s klimatickou změnou.

     

    Jen 1 skladem

  • Pomalá produktivita – Jan Melvil 379 

    Zapomenutá cesta ke skvělým výsledkům bez vyhoření.

    Dělejte méně. Pracujte přirozeným tempem. Zakládejte si na kvalitě. A dejte sbohem pseudoproduktivitě a chronickému zahlcení jednou provždy.

    Skladem

  • Už žádné drama – Jan Melvil 399 

    Naučte se zvládat nezdravé rodinné vztahy

    Kolikrát jste zažili pocit, že si s vlastní rodinou vůbec nerozumíte?

    Kolikrát vás nejbližší zranili více než kdokoli jiný?

    A kolikrát jste to přešli, protože „je to přece rodina“?

    Možná už není třeba snažit se být tolerantnější, ale je načase nastavit jasné hranice chování, které vám ubližuje. Ať už jde o nevhodné poznámky při rodinném setkání, traumata z emocionálního zanedbávání, nejrůznější závislosti či duševní onemocnění, nebo dokonce špatné zacházení a zneužívání, o němž se dodnes mlčí u stolu.

    Nedra Glover Tawwab přichází s výjimečně praktickou a soucitnou knihou plnou příkladů, která vás naučí dysfunkční rodinné vzorce identifikovat a vybrat tu nejlepší možnou cestu pro jejich nápravu tam, kde je to ještě možné.

    „RODINU SI NEVYBÍRÁME, ALE TO, CO SI NECHÁME LÍBIT, ANO.“

    Skladem

  • Váš kapesní terapeut – Jan Melvil 399 

    Nastavte si nové vzorce myšlení a žijte radostněji.

    „Nezbytná četba pro každého, kdo chce porozumět sám sobě a vztahům s ostatními.“

    Zjistěte i vy, proč dnes děláte rozhodnutí, která děláte; a nenechte, aby staré vzorce chování i nadále řídily váš život.

    Skladem

  • Zhluboka se nadechni – Jan Melvil 399 

    Snižte chronický stres už za 7 dní

    „Krátkodobý stres vás posílí; dlouhodobý zabíjí.“

    Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat jednou provždy.

    Skladem

  • Kniha Ztracenné 469 

    Kniha pro všechny silné, odvážné a výjimečné ženy, které se na své cestě cítí někdy osamocené; pro ty, které prošlapávají stezky ostatním a dodávají jim odvahu žít po svém. Pro bojovnice, které chrání, pečují a konejší, ale svoje vlastní bitvy bojují samy. Pro vlčice, které vyživují své smečky, ale samy zůstávají hladové.

    Skladem

  • Zápisník Ztracenné 449 

    Propoj hlavu se srdcem pomocí tužky. Piš, čmárej, škrtej, kresli, maluj, trhej. Anebo se jen tiše obejmi a nedělej nic. Vydej se na cestu po své vnitřní krajině. Ať už hledáš odpovědi, nebo otázky, tenhle arteterapeutický zápisník tě povede. Bude tě vlídně doprovázet na pouti po tvé minulosti, současnosti i budoucnosti a dovede tě zpátky k sobě samé. Vytvoří ti prostor, ve kterém budeš chvíli opečovávat jen sebe, a umožní ti místo čtení cizích příběhů konečně prozkoumat ten svůj.

    Skladem

  • Autorský tisk Maceška z Tábora A4 Kreslarium 390 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Autorský tisk Sýkora modřinka A4 Kreslarium 590 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Autorský tisk Červenka A4 Kreslarium 590 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Luční svatební přání – Kreslarium 129 

    Chystáte se na svatbu? Popřejte novomanželům originálním ručně malovaným přáním s výběrem těch nejkrásnějších lučních květin a textem „Ať Vám láska jenom kvete“

    Skladem

  • Přání k narozeninám – Modrásek – Kreslarium 129 

    Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka “Ať se všechny Tvé sny splní”. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací modráska černolemého, která přináší svěžest a radost do každé oslavy.

    Skladem

  • Svatební přání – Nekonečné štěstí – Kreslarium 129 

    Chystáte se na svatbu? Popřejte novomanželům originálním ručně malovaným přáním s výběrem těch nejkrásnějších lučních květin, mezi nimiž je i heřmánkovec, pryskyřník, štírovník… A protože lásku už mají, teď zbývá popřát jim: „Ať jste nekonečně šťastni“

    Skladem

  • Narozeninové přání Jahůdky – Kreslarium 129 

    Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací lesník jahůdek.

    Skladem

  • Přání k narozeninám Dva Modrásky – Kreslarium 129 

    Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka “Ať se všechny Tvé sny splní”. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací modráska černolemého, která přináší svěžest a radost do každé oslavy.

    Skladem

  • Přání k narozeninám Vlaštovka – Kreslarium 129 

    Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací letící vlaštovky.

    Skladem

  • Přání Kouzelné narozeniny – Kreslarium 129 

    Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka “Kouzelné Narozeniny”. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací květin, která přináší svěžest a radost do každé oslavy.

    Skladem

  • Mini přání KRÁSENKA – PORIGAMI 120 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Mini přání RŮŽE – PORIGAMI 120 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Mini přání ZVONEK – PORIGAMI 120 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Přání BÍLÝ PÁV – PORIGAMI 260 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Přání HOLUBICE – PORIGAMI 250 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Přání LABUŤ – PORIGAMI 250 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Přání MOTÝL – PORIGAMI 250 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Přání PETŘÍN – PORIGAMI 250 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Přání RŮŽE MAGENTA – PORIGAMI 250 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Přání TANČÍCÍ DŮM – PORIGAMI 250 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

  • Přání VLČÍ MÁK – PORIGAMI 250 

    Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.

    Skladem

Filtrovat
Cena
Košík
Oblíbené
Naposledy zobrazené
Kategorie