32 výsledků

  • Filtrovat
  • Seřadit podle
    ...
  • Sport je bolest – Jan Melvil 469 

    Sportem ku zdraví, nebo…

    Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?

    Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.

    V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE
    • Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
    • Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
    • Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
    • Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
    • Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
    • Na co si dávat pozor při běhání, čím si uškodíme a kdy je naopak běh zdravý.

    Skladem

  • Kniha Ztracenné 469 

    Kniha pro všechny silné, odvážné a výjimečné ženy, které se na své cestě cítí někdy osamocené; pro ty, které prošlapávají stezky ostatním a dodávají jim odvahu žít po svém. Pro bojovnice, které chrání, pečují a konejší, ale svoje vlastní bitvy bojují samy. Pro vlčice, které vyživují své smečky, ale samy zůstávají hladové.

    Skladem

  • Autorský tisk Maceška z Tábora A4 Kreslarium 390 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Autorský tisk Sýkora modřinka A4 Kreslarium 590 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Autorský tisk Červenka A4 Kreslarium 590 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Girlanda – les – PI-HA 450 

    Také byste v lese nejradši trávili veškerý svůj volný čas? Tahle lesní girlanda je taková kapesní připomínka. Stromy doplněné o šibalského houbaře se hodí do každého interiéru.

    Girlanda se skvěle hodí na oslavu všedních i nevšedních dnů. Plánujete oslavu? Napněte ji do prostoru a nebo venku mezi stromy, bude se krásně třepotat ve větru.

    Hodí se i jako netradiční dekorace do interiéru. Můžete si ji zavěsit na stěnu nebo volně do místnosti. Svou hravostí potěší nejen oko, ale i duši.

     

    ─ autor Dorota Šebková

    Skladem

  • Plakát – Bezvětří – PI-HA 690 

    Na holé stěny, do společnosti dalších obrazů, pro velké i malé, pro radost. Vytvořené v limitované edici, číslované a ručně podepsané.

    Skladem

  • Plakát – Kvítí – PI-HA 690 

    Na holé stěny, do společnosti dalších obrazů, pro velké i malé, pro radost. Vytvořené v limitované edici, číslované a ručně podepsané.

    Skladem

  • Autorský tisk Citrus A5 – Kreslarium 250 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Skladem

  • Jen 1 skladem

  • Skladem

  • Autorský tisk Vlčí mák A4 Kreslarium 390 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Skladem

  • Skladem

  • Autorský tisk Velryba A4 – Kreslarium 390 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Autorský tisk Jiřičky A4 Kreslarium 590 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Autorský tisk Sýkora koňadra A4 Kreslarium 590 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Autorský tisk Ostálka sličná A4 Kreslarium 590 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Papírová panenka Frida- Já z Tebe Vykvetu 120 

    Která holka by si z dětství nepamatovala papírové vystřihovací panenky? S touhle panenkou Frida s několika šaty na vystřižení a vybarvení můžete buď sama zavzpomínat na dětství nebo si užít kreativní chvilku se svými ratolestmi. Osobnost slavné Fridy ke kreativitě a pestrobarevnosti přímo vybízí :)

    Skladem

  • Autorský tisk Ježeček A4 Kreslarium 390 

    Tisk autorské ilustrace

    Skladem

  • Notes Louka s autorskou ilustrací – Kreslarium 150 

    Máte plno nápadů, ale většinou nic po ruce, na co byste je mohli zapsat? Nebo už vás nebaví nosit nákupní seznamy jenom v hlavě? Notýsek s ručními ilustracemi vám tento problém hravě vyřeší.

    Díky kompaktní velikosti A5 se vám vejde na kancelářský stůl, ale třeba i na noční stolek nebo na pracovní desku v kuchyni, aniž by zabíral příliš místa.

    Skladem

  • Organizační porno – Aneta Martinek 420 

    Organizační porno je životní styl

    Čas si nekoupíte. Ale můžete se s ním naučit pracovat tak, abyste ho měly dostatek. Abyste stíhaly věci, které dělat musíte, i které dělat chcete. Zní to jako nedosažitelný stav? Ukážu vám, že to jde.

    Díky jednoduchým, srozumitelně a konkrétně napsaným tipům a technikám v této knize se naučíte:

    • zorganizovat svůj pracovní i osobní život tak, aby odpovídal vašim představám,
    • určit své priority a podle nich plánovat každý den v práci,
    • pracovat efektivně se svou energií, a tak zvládat vše, co máte v plánu,
    • znát své hranice, a díky tomu žít život plný radosti a každodenní pohody.

    V této knize vytahuji aktuální vědecké studie o lidském fungování a time managementu ověřené praxí. Zaměřuji se při tom na ženy, jejichž biologie a postavení ve společnosti jsou v mnohém jiné než u mužů, a proto pro ně běžně uváděné univerzální rady nejsou účinné. Kniha je napsána tak, abyste vše mohly hned aplikovat do praxe a zkoušet na sobě i v práci. V knize budete pravděpodobně hodně zvýrazňovat a podtrhávat. Tohle je přesně ta kniha, která si o to přímo říká.

    Skladem

  • To do list Citrusy s autorskou ilustrací – Kreslarium 150 

    Všechny úkoly jsou mnohem snazší, když si je pěkně sepíšete. A s TO DO LISTEM s ruční ilustrací citrusů, které vás přenesou do slunné Sicílie, i když před sebou budete mít náročný den v kanceláři, to půjde jedna radost.

    Díky kompaktní velikosti A5 vám na pracovním stole nezabere příliš místa, pořád ale poskytne dostatek prostoru pro všechny vaše důležité (i ty méně důležité) poznámky. Součástí jsou samozřejmě i odškrtávací políčka pro splněné úkoly, jejichž terapeutický účinek už jistě potvrdila nějaká vědecká studie.

    Skladem

  • Terapeutický deník – Duše Na Místě 690 

    Ve spolupráci s Janou Hoosovou vznikl v roce 2021 terapeutický deník pro ženy Duše na místě. Je to deník, který na svých stránkách obejme Váš osobní příběh. Nasaje radosti i trápení, pochybnosti a zážitky všedních dní, aby se vám dýchalo lehčeji.

    Skladem

  • Balíček 4ks ptáčků pro zavěšení – Já z Tebe Vykvetu 390 

    Skládačka ptáčka jako ozdoba, poletující přání.

    Ozdob si ptáčky svoje hnízdečko.
    Pověsit si je můžeš třeba na oblíbený fíkus.

    Skladem

  • Přání ptáčka k narození miminka – Já z Tebe Vykvetu 160 

    Ptáček je takové poletující přání s podkladovou ilustrací. Neustále poletuje, švitoří a trylkuje :)

    Jen 1 skladem

  • Záložka s autorským tiskem Červenka – Kreslarium 89 

    Záložky z tvrdého strukturovaného papíru s barevnou stužkou.

    Jen 1 skladem

  • Girlanda – šelmy – PI-HA 450 

    Tak tohle je teprv divočina! Dvě šelmy doplněné o planou rostlinu rozzáří váš prostor a dodají mu tu pravou hravost.

    Girlanda se skvěle hodí na oslavu všedních i nevšedních dnů. Plánujete oslavu? Napněte ji do prostoru a nebo venku mezi stromy, bude se krásně třepotat ve větru.

    Hodí se i jako netradiční dekorace do interiéru. Můžete si ji zavěsit na stěnu nebo volně do místnosti. Svou hravostí potěší nejen oko, ale i duši.

     

    ─ autor Dorota Šebková

    Skladem

  • Záložka s autorským tiskem Ledňáček – Kreslarium 89 

    Záložky z tvrdého strukturovaného papíru s barevnou stužkou.

    Skladem

  • Záložka s autorským tiskem Sýkora koňadra – Kreslarium 89 

    Záložky z tvrdého strukturovaného papíru s barevnou stužkou.

    Skladem

  • Plakát – Šelmy nikdy nespí – PI-HA 690 

    Na holé stěny, do společnosti dalších obrazů, pro velké i malé, pro radost. Vytvořené v limitované edici, číslované a ručně podepsané.

    Skladem

Filtrovat
Cena
Košík
Oblíbené
Naposledy zobrazené
Kategorie