-
Sport je bolest – Jan Melvil 469 Kč
Sportem ku zdraví, nebo…
Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.
V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
- Na co si dávat pozor při běhání, čím si uškodíme a kdy je naopak běh zdravý.
Jen 1 skladem
-
Uč jako umělec – Jan Melvil 389 Kč
Malá kniha o velkých vzdělávacích myšlenkách
Co takhle proměnit školní třídu v dílnu plnou radosti a spojit vzdělávání
s pozitivními emocemi? Kdo to může udělat? Vy, učitelé! O reformě školství se bude debatovat ještě roky, ale do moderní výuky se můžete pustit i bez ní. Třeba hned zítra. Nastal čas, abyste začali učit jako umělci!Zkoušení u tabule? Ztráta času… Monotónní výklad? Nuda, která se do paměti neuloží… Biflování? Otrava… Tomu všemu odzvonilo!
Skladem
-
Ultrazpracovaní lidé – Jan Melvil 469 Kč
Proč nedokážeme přestat jíst věci, které nejsou jídlo, a co s tím?
Víte, čím krmíte sebe a své děti?
Vydejte se na fascinující a zároveň děsivou cestu do světa ultrazpracovaných potravin. S pomocí vědy odhalíte, co skutečně jíte a proč moderní strava vede spíše než ke zdraví a rovnováze k chronickým nemocem, duševním chorobám a závislostem.
Kromě nečekaného složení běžných potravin rozkrývá Chris van Tulleken také znepokojivé výrobní procesy a zákeřné marketingové taktiky, které nás nutí po těchto chemických pochoutkách sahat znovu a znovu. Smířit se s tím ale nemusíte! Autor, který se experimentálně zkusil měsíc stravovat stejně špatně jako typický britský teenager, ukazuje, jak se závislostí na „nejídle“ úspěšně bojovat a konečně převzít vědomou kontrolu nad tím, co denně konzumujeme.
Skladem
-
Jak na ADHD – Jan Melvil 469 Kč
Přestaňte bojovat se svým mozkem (raději spolupracujte).
Máte problém udržet pozornost, často zapomínáte, nevydržíte být chvíli v klidu? Připadá vám, že se vaše mysl nikdy nezastaví?
Možná to není vaše chyba. Možná je to prostě způsob, jakým váš mozek přirozeně funguje.
Skladem
-
Není to konec světa – Jan Melvil 449 Kč
Přepadá vás někdy úzkost ze stavu naší planety?
Globální oteplování, ztráta biodiverzity nebo oceány plné plastů jsou zásadní problémy, ale panika nám nepomůže víc než popírání. Hannah Ritchie rozebírá sedm hlavních environmentálních výzev lidstva a na základě precizní „faktomluvy“ ukazuje, jak je zvládnout. Když to dokážeme, poprvé v historii dosáhneme skutečné udržitelnosti.
Lidstvo se už zvládlo vypořádat s ozonovou dírou — a je schopné si poradit i s klimatickou změnou.
Jen 1 skladem
-
Pomalá produktivita – Jan Melvil 379 Kč
Zapomenutá cesta ke skvělým výsledkům bez vyhoření.
Dělejte méně. Pracujte přirozeným tempem. Zakládejte si na kvalitě. A dejte sbohem pseudoproduktivitě a chronickému zahlcení jednou provždy.
Skladem
-
Už žádné drama – Jan Melvil 399 Kč
Naučte se zvládat nezdravé rodinné vztahy
Kolikrát jste zažili pocit, že si s vlastní rodinou vůbec nerozumíte?
Kolikrát vás nejbližší zranili více než kdokoli jiný?
A kolikrát jste to přešli, protože „je to přece rodina“?
Možná už není třeba snažit se být tolerantnější, ale je načase nastavit jasné hranice chování, které vám ubližuje. Ať už jde o nevhodné poznámky při rodinném setkání, traumata z emocionálního zanedbávání, nejrůznější závislosti či duševní onemocnění, nebo dokonce špatné zacházení a zneužívání, o němž se dodnes mlčí u stolu.
Nedra Glover Tawwab přichází s výjimečně praktickou a soucitnou knihou plnou příkladů, která vás naučí dysfunkční rodinné vzorce identifikovat a vybrat tu nejlepší možnou cestu pro jejich nápravu tam, kde je to ještě možné.
„RODINU SI NEVYBÍRÁME, ALE TO, CO SI NECHÁME LÍBIT, ANO.“
Skladem
-
Váš kapesní terapeut – Jan Melvil 399 Kč
Nastavte si nové vzorce myšlení a žijte radostněji.
„Nezbytná četba pro každého, kdo chce porozumět sám sobě a vztahům s ostatními.“
Zjistěte i vy, proč dnes děláte rozhodnutí, která děláte; a nenechte, aby staré vzorce chování i nadále řídily váš život.
Skladem
-
Zhluboka se nadechni – Jan Melvil 399 Kč
Snižte chronický stres už za 7 dní
„Krátkodobý stres vás posílí; dlouhodobý zabíjí.“
Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat jednou provždy.
Skladem
-
Kniha Ztracenné 469 Kč
Kniha pro všechny silné, odvážné a výjimečné ženy, které se na své cestě cítí někdy osamocené; pro ty, které prošlapávají stezky ostatním a dodávají jim odvahu žít po svém. Pro bojovnice, které chrání, pečují a konejší, ale svoje vlastní bitvy bojují samy. Pro vlčice, které vyživují své smečky, ale samy zůstávají hladové.
Skladem
-
Zápisník Ztracenné 449 Kč
Propoj hlavu se srdcem pomocí tužky. Piš, čmárej, škrtej, kresli, maluj, trhej. Anebo se jen tiše obejmi a nedělej nic. Vydej se na cestu po své vnitřní krajině. Ať už hledáš odpovědi, nebo otázky, tenhle arteterapeutický zápisník tě povede. Bude tě vlídně doprovázet na pouti po tvé minulosti, současnosti i budoucnosti a dovede tě zpátky k sobě samé. Vytvoří ti prostor, ve kterém budeš chvíli opečovávat jen sebe, a umožní ti místo čtení cizích příběhů konečně prozkoumat ten svůj.
Skladem
-
Skladem
-
Luční svatební přání – Kreslarium 129 Kč
Chystáte se na svatbu? Popřejte novomanželům originálním ručně malovaným přáním s výběrem těch nejkrásnějších lučních květin a textem „Ať Vám láska jenom kvete“
Skladem
-
Přání k narozeninám – Modrásek – Kreslarium 129 Kč
Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka “Ať se všechny Tvé sny splní”. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací modráska černolemého, která přináší svěžest a radost do každé oslavy.
Skladem
-
Svatební přání – Nekonečné štěstí – Kreslarium 129 Kč
Chystáte se na svatbu? Popřejte novomanželům originálním ručně malovaným přáním s výběrem těch nejkrásnějších lučních květin, mezi nimiž je i heřmánkovec, pryskyřník, štírovník… A protože lásku už mají, teď zbývá popřát jim: „Ať jste nekonečně šťastni“
Skladem
-
Narozeninové přání Jahůdky – Kreslarium 129 Kč
Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací lesník jahůdek.
Skladem
-
Přání k narozeninám Dva Modrásky – Kreslarium 129 Kč
Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka “Ať se všechny Tvé sny splní”. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací modráska černolemého, která přináší svěžest a radost do každé oslavy.
Skladem
-
Přání k narozeninám Vlaštovka – Kreslarium 129 Kč
Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací letící vlaštovky.
Skladem
-
Přání Kouzelné narozeniny – Kreslarium 129 Kč
Popřejte svým přátelům a rodině krásné narozeniny s kouzlem a krásou našeho jedinečného přáníčka “Kouzelné Narozeniny”. Toto přáníčko je zdobeno autorskou akvarelovou ilustrací květin, která přináší svěžest a radost do každé oslavy.
Skladem
-
Mini přání KRÁSENKA – PORIGAMI 120 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Mini přání RŮŽE – PORIGAMI 120 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Mini přání ZVONEK – PORIGAMI 120 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Přání BÍLÝ PÁV – PORIGAMI 260 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Přání HOLUBICE – PORIGAMI 250 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Přání LABUŤ – PORIGAMI 250 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Přání MOTÝL – PORIGAMI 250 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Přání PETŘÍN – PORIGAMI 250 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Přání RŮŽE MAGENTA – PORIGAMI 250 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Přání TANČÍCÍ DŮM – PORIGAMI 250 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
-
Přání VLČÍ MÁK – PORIGAMI 250 Kč
Originální přání, které kombinuje ruční uměleckou práci s precizním digitálním laserovým výsekem.
Skladem
65. pole
Adelaube
Ahoj Omalovánky
Akari
Alma
Aneta Martinek
Anntracit
ANUK
Apiformy
Artery
ARTGI
Atelier Blaha
Atropa atelier
AURA Original
AUSSIG
Baobab
BARKA
Basicatory
Blota mura
Brunhilda
Bylinca
Chaukiss
Chuml
Convertibles
Czech Deck
Darinčino mýdlo
Darouge
DaVysočina
Denity
Deset deka dekadence
Dita Vopřadová
Divoká tužka
Doller
Dr.AGON
Duše na místě
EM everyday fashion
EM.EN.
Entl
Fajnea
Formall
Goci
Hedush
In Flow In Love
Ivana Hrnčiříková
Já z Tebe Vykvetu
Jan Melvil Publishing
Jan Michoin
Jelinkoic
Jitka Chmelíková
Jordi's
Ko-ra-le
Koukol
Kreslarium
Křak
Kvítí
Labyrint
LENZU
Lii leather
Loukal
MARAI
Martin Poš
ma.ya
Milena Kaprálová
Mindset
Míša v šálku
Modiva
Moje vůně
Moonia
Mumugs
Namydlená Eli
Nebbo
Nelimity
Nika keramika
One village
Osoblažská keramika
Paragraph
Paseka
Patricie Weinrichová
Patrik Antczak
Pavučina
PI-HA
Pipasik
PlanetA
Playbag
Pletulle
Poketo
Pokojovky
Pop-pap
PORIGAMI
Pragtique
Radostnění
Rare Places
Rautis
Raz Dva
Reparáda
Rolnička
SEGRA.SEGRA
Sojo
Soňa Samlík
Soul of Clay
Svíčkuj
Švambi
Ta Anna Bags
Take Take Take
TATE Wear
Tomski&Polanski
Tvorba
UPUPAEPOP
Vanda a Valerie
Veronika Šeflová
Verzone
WE ARE FERDINAND
Wood Style
yule
ZBRD
Zeja
Zvonící stromek
Ztracenné
Wool Soul