-
Sport je bolest – Jan Melvil 469 Kč
Sportem ku zdraví, nebo…
Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.
V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
- Na co si dávat pozor při běhání, čím si uškodíme a kdy je naopak běh zdravý.
Skladem
-
Dámské široké kalhoty z Tencelu s vysokým pasem – Loukal 2 900 Kč
Dámské široké kalhoty s vysokým pasem z pevného, lehce pružného a velmi příjemného TENCEL™ lyocellu.
Velikost: M
Barva: skořicová
Jen 1 skladem
-
Dámské široké kalhoty z Tencelu s vysokým pasem – Loukal 2 900 Kč
Dámské široké kalhoty s vysokým pasem z pevného, lehce pružného a velmi příjemného TENCEL™ lyocellu.
Velikost: L
Barva: švestková
Jen 1 skladem
-
Adam Grant: Ještě to promysli – Jan Melvil 429 Kč
Co je nejdůležitejší vlastností v rychle se měnícím světě?
Adam Grant vás přesvědčí, že otevřená mysl.Skladem
-
Austin Kleon: Jeď dál Jan Melvil 349 Kč
Deset způsobů, jak zůstat kreativní v časech dobrých i zlých.
Skladem
-
Austin Kleon: Kraď jako umělec Jan Melvil 349 Kč
Bohatě ilustrovaná, chytrá a vtipná knížka o tvoření, novátorství a plagiátorství v digitální době. Lze dnes vůbec být 100% původní? A má smysl o to usilovat?
Austin Kleon dospívá k závěru, že absolutní původnost je nedosažitelný cíl. Tvorba je a bude VŽDY krádež. Umělec je totiž sběratelem. Sběratelem zážitků, vlivů, vjemů… který však bere jen to, co opravdu miluje. Díky své sbírce tak pozná sebe a svůj styl. Každá tvorba je tedy produktem zkušenosti a zkušenost je souhrn všeho, co prošlo geny a smysly a stálo za uložení v paměti či v zásuvce pracovního stolu.
Jen 1 skladem
-
Austin Kleon: Ukaž, co děláš Jan Melvil 349 Kč
UKAŽ, CO DĚLÁŠ! ukazuje v deseti nových principech, že musíte být otevření, štědří a stateční – a stanete se tvůrci, od nichž budou krást jiní tvůrci.
Skladem
-
Bill Burnett, Dave Evans: Designérem vlastního života Jan Melvil 299 Kč
Tuto mimořádně úspěšnou knihu napsali Bill Burnett a Dave Evans podle svého proslaveného kurzu Designing Your Life na Stanfordově univerzitě, který již pomohl tisícům lidí hledajících svou budoucnost. Jejich jednoduchá metoda vás naučí, jak používat myšlenkové nástroje designérů k vytvoření života, jaký si představujete, nehledě na to, co jste vystudovali, čím jste se živili nebo kolik vám je let.
Skladem
-
Body bílé 100% micromodal – Loukal 900 Kč
Měkoučké body s roláčkem je ušité z nižší gramáže 100% micromodalu (vlákno z celulózy buku) z české pletárny, který je v teplém počasí krásně prodyšný. V chladu vás zas jako dodatečná vrstva zahřeje a ochrání pokožku před kousavým svetrem.
Jen 1 skladem
-
Cal Newport: Digitální minimalismus Jan Melvil 339 Kč
Autor přelomové knihy Hluboká práce tentokrát bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě, které se plíživě proměnilo v normu. Cal Newport přesvědčivě ukazuje, že nutkavé používání sociálních sítí a dalších digitálních výdobytků nám neposkytuje žádný hlubší užitek, ale naopak nás připravuje o čas, schopnost soustředit se a v důsledku i o hluboké a naplňující mezilidské vztahy.
Skladem
-
Cal Newport: Hluboká práce Jan Melvil 349 Kč
V dnešní době neustálé online dostupnosti většina lidí ztratila schopnost ponořit se hluboce do práce a své dny místo toho tráví v horečné smršti emailů a sociálních sítí, aniž by si uvědomovali, že existuje lepší možnost.
V knize Hluboká práce představuje Cal Newport svůj stejnojmenný koncept – schopnost soustředit se bez rozptylování na kognitivně náročné úkoly. Hluboká práce vám umožní rychle pochopit složité koncepty a vytvářet lepší výstupy v kratším čase, díky čemuž se zlepšíte v tom, co děláte, a získáte pocit skutečného naplnění z mistrně odvedené práce. Jde zkrátka o takovou superschopnost stále konkurenčnější ekonomiky 21. století.
Skladem
-
Hana Konečná: Handmade byznys Jan Melvil 449 Kč
Tvořte, prodávejte a vydělávejte: průvodce na cestě od koníčku k podnikání
Skladem
-
Martin Kavka, Michal Škrabal: Hacknutá čeština Jan Melvil 349 Kč
Hacknutá čeština přináší výběr toho nejlepšího, co Martin Kavka za deset let sesbíral ve svém internetovém slovníku Čeština 2.0, do něhož přispěly stovky jeho uživatelů. Společně s lexikografem Michalem Škrabalem vybral více než 3 000 nových, nestandardních slov, která jsou živelným svědkem naší doby. Ať už se týkají alkoholu, politiky, sexu či jakékoli jiné stránky života, všechna je spojuje láska k češtině a radost z její hravosti.
Jen 1 skladem
-
Matthew Walker: Proč spíme Jan Melvil 439 Kč
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde.
Skladem
-
James Clear: Atomové návyky Jan Melvil 399 Kč
Prvního ledna víme všichni přesně, desátého je vše při starém. Možná byste i zvládli přestat kouřit, zhubnout, přibrat, cvičit, šetřit, být pořádnější, pracovitější, lepší… – kdybyste opravdu chtěli. Pravda je však taková, že naší nejhlubší motivací je lenost a pohodlí. A navzdory tomu, co vám říká okolí nebo vy sami sobě, to z naší strany není hloupá strategie. Energie je vzácná a mozek je nastavený tak, aby jí za všech okolností šetřil. Bojujeme proti velké síle a problém není v nás, ale v systému!
Skladem
-
Michaela Slussareff: Hry, sítě, porno Jan Melvil 389 Kč
Rodičovský průvodce džunglí digitálního dětství a puberty
Skladem
-
John M. Gottman, Nan Silverová: Sedm principů spokojeného manželství Jan Melvil 379 Kč
Kniha Sedm principů spokojeného manželství – Praktický průvodce fungováním dlouhodobých vztahůje vyvrcholením celoživotního díla významného amerického psychologa Johna Gottmana. Jeho terapeutická praxe a desítky let probíhající pozorování stovek párů vedly Gottmanův tým k odhalení sedmi základních principů typických pro úspěšné dlouhodobé vztahy. Na základě svých průlomových objevů pak Gottman publikoval podrobný návod, jak může téměř každý pár zlepšit či zachránit svůj vztah.
Kniha se po prvním vydání v roce 1999 stala fenoménem a bestsellerem. Do dnešního dne se jí prodalo přes 1 milion výtisků. Díky dalším 15 rokům vědeckého výzkumu a nepochybně i díky srozumitelnému výkladu je toto nové, přepracované vydání knihy zlomovým milníkem mezi publikacemi o vztazích, který na našem trhu nemá obdoby.
Skladem
-
Dámská bunda z Tencelu na podzim „color-block“- Loukal 3 500 Kč
Stylová dámská bunda („křivák“) na jaro/podzim z TENCEL™ lyocellu s kapsami a barevnými detaily.
Jen 1 skladem
-
Kalhoty písková 100% len Loukal 1 900 Kč
Kalhoty pohodlného a nadčasového střihu ušité z prodyšného a odolného lnu, který je šetrný k přírodě i k Vaší pokožce.
Velikost: S
Jen 1 skladem
-
Šaty 100% len Loukal 2 400 Kč
Vzdušné romantické šaty ze 100% lnu vyšší gramáže, které unosíte celoročně.
Velikost: M
Jen 1 skladem
-
Oliver Burkeman: Čtyři tisíce týdnů Jan Melvil 379 Kč
Čím produktivnější zvládnete být, tím hůř pro vás!Udělejte všechno, co po vás ostatní chtějí, a budou toho po vás chtít o to víc!Život ale naštěstí nemusí vypadat jako nekonečné čekání na vytoužený klid.
Jen 1 skladem
-
René Nekuda: Restart kreativity Jan Melvil 359 Kč
Cvičebnice nápaditosti, ve které nemůžete udělat chybu
Skladem
-
Crop top z biobavlny béžový – Loukal 990 Kč
Dámský crop top z GOTS biobavlny s 5% podílem elastanu. Prodyšný, pevný a zároveň pružný.
Skladem
-
Crop top z biobavlny cihlový – Loukal 990 Kč
Dámský crop top z GOTS biobavlny s 5% podílem elastanu. Prodyšný, pevný a zároveň pružný.
Jen 1 skladem
-
Crop top z biobavlny smetanový – Loukal 990 Kč
Dámský crop top z GOTS biobavlny s 5% podílem elastanu. Prodyšný, pevný a zároveň pružný.
Jen 1 skladem
-
Dámské manšestrové kalhoty z biobavlny béžové – Loukal 3 690 Kč
Dámské celoroční kalhoty z pevného, lehce pružného a velmi příjemného biobavlněného manšestru.
Skladem
-
Dámské manšestrové kalhoty z biobavlny starorůžové – Loukal 3 690 Kč
Dámské celoroční kalhoty z pevného, lehce pružného a velmi příjemného biobavlněného manšestru.
Jen 1 skladem
-
Dámské tričko s výstřihem do V olivové – Loukal 1 300 Kč
Tričko s véčkovým výstřihem a rukávem nad loket z GOTS biobavlny s 5% podílem elastanu. Prodyšné, pevné a zároveň pružné.
Skladem
-
Dámský rolák z biobavlny cihlový – Loukal 1 500 Kč
Dámský rolák s dlouhým rukávem z GOTS biobavlny s 5% podílem elastanu. Prodyšný, pevný a zároveň pružný.
Jen 1 skladem
-
Dámský rolák z biobavlny smetanový – Loukal 1 500 Kč
Dámský rolák s dlouhým rukávem z GOTS biobavlny s 5% podílem elastanu. Prodyšný, pevný a zároveň pružný.
Jen 1 skladem
-
Pletená sukně z biobavlny olivová – Loukal 1 790 Kč
V pletené pouzdrové sukni s bočním rozparkem z GOTS biobavlny se budete cítit stylově a velmi pohodlně zároveň.
Jen 1 skladem
-
Pletené kalhoty z biobavlny olivové – Loukal 2 390 Kč
V pletených kalhotách s rozparky z GOTS biobavlny se budete cítit stylově a velmi pohodlně zároveň.
Jen 1 skladem
- 65. pole
- a.ch
- Ahoj Omalovánky
- Akari
- Aneta Martinek
- Anntracit
- Apiformy
- Artery
- ARTGI
- Atelier Blaha
- Atropa atelier
- AUSSIG
- Baobab
- Basicatory
- Bioga
- Blota mura
- Bylinca
- Chaukiss
- Convertibles
- Cvok
- Czech Deck
- Darinčino mýdlo
- DaVysočina
- Deset deka dekadence
- Dita Vopřadová
- Doller
- Dotek bylinek
- Duše na místě
- EGGO
- EM everyday fashion
- EM.EN.
- Entl
- Formall
- Hedush
- In Flow In Love
- Ivana Hrnčiříková
- Já z Tebe Vykvetu
- Jakost
- Jan Melvil Publishing
- Jan Michoin
- Jelinkoic
- Jitka Chmelíková
- Jordi's
- Ko-ra-le
- Košilela
- Koukol
- Kreslarium
- Křak
- Kvítí
- Labyrint
- LENZU
- Lii leather
- Liška Mazaná
- Lollipop
- Loukal
- MARAI
- Martin Poš
- Mindset
- Míša v šálku
- Modiva
- Moje vůně
- Mumugs
- Nebbo
- Nika keramika
- One village
- Onwa
- Paseka
- Patrik Antczak
- Pavučina
- PI-HA
- Pipasik
- Playbag
- Poketo
- Pokojovky
- Pop-pap
- PositiF
- Pragtique
- Pravé mýdlo
- Rare Places
- RaRita
- Rautis
- Reparáda
- Rolnička
- Sojo
- Soňa Samlík
- Svíčkuj
- Švambi
- Ta Anna Bags
- Take Take Take
- TATE Wear
- Tvorba
- UPUPAEPOP
- Vanda a Valerie
- Veronika Šeflová
- Verzone
- WE ARE FERDINAND
- ZBRD
- Zeja
- Zvonící stromek
- Ztracenné