-
Sport je bolest – Jan Melvil 469 Kč
Sportem ku zdraví, nebo…
Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.
V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
- Na co si dávat pozor při běhání, čím si uškodíme a kdy je naopak běh zdravý.
Skladem
-
Skladem
-
Skladem
-
Skladem
-
Skladem
-
Skladem
-
Notes Louka s autorskou ilustrací – Kreslarium 150 Kč
Máte plno nápadů, ale většinou nic po ruce, na co byste je mohli zapsat? Nebo už vás nebaví nosit nákupní seznamy jenom v hlavě? Notýsek s ručními ilustracemi vám tento problém hravě vyřeší.
Díky kompaktní velikosti A5 se vám vejde na kancelářský stůl, ale třeba i na noční stolek nebo na pracovní desku v kuchyni, aniž by zabíral příliš místa.
Jen 1 skladem
-
To do list Citrusy s autorskou ilustrací – Kreslarium 150 Kč
Všechny úkoly jsou mnohem snazší, když si je pěkně sepíšete. A s TO DO LISTEM s ruční ilustrací citrusů, které vás přenesou do slunné Sicílie, i když před sebou budete mít náročný den v kanceláři, to půjde jedna radost.
Díky kompaktní velikosti A5 vám na pracovním stole nezabere příliš místa, pořád ale poskytne dostatek prostoru pro všechny vaše důležité (i ty méně důležité) poznámky. Součástí jsou samozřejmě i odškrtávací políčka pro splněné úkoly, jejichž terapeutický účinek už jistě potvrdila nějaká vědecká studie.
Skladem
-
Záložka s autorským tiskem Červenka – Kreslarium 89 Kč
Záložky z tvrdého strukturovaného papíru s barevnou stužkou.
Jen 1 skladem
-
Záložka s autorským tiskem Ledňáček – Kreslarium 89 Kč
Záložky z tvrdého strukturovaného papíru s barevnou stužkou.
Skladem
-
Záložka s autorským tiskem Sýkora koňadra – Kreslarium 89 Kč
Záložky z tvrdého strukturovaného papíru s barevnou stužkou.
Skladem
-
Záložka s autorským tiskem Králíček – Kreslarium 89 Kč
Pouze dvou věcí nikdy není dost – knížek a záložek! :)
Záložka z tvrdého strukturovaného papíru s autorským motivem a barevně ladící stužkou vám bude skvělým společníkem při dlouhých zimních večerech i letních dnech u vody, který nikdy nezapomene, kde jste přestali číst.
Skladem
-
Záložka s autorským tiskem Ledňáček II – Kreslarium 89 Kč
Pouze dvou věcí nikdy není dost – knížek a záložek! :)
Záložka z tvrdého strukturovaného papíru s autorským motivem a barevně ladící stužkou vám bude skvělým společníkem při dlouhých zimních večerech i letních dnech u vody, který nikdy nezapomene, kde jste přestali číst.
Skladem
-
Záložka s autorským tiskem Sýkora modřinka – Kreslarium 89 Kč
Záložky z tvrdého strukturovaného papíru s barevnou stužkou.
Skladem
-
Adam Grant: Ještě to promysli – Jan Melvil 429 Kč
Co je nejdůležitejší vlastností v rychle se měnícím světě?
Adam Grant vás přesvědčí, že otevřená mysl.Skladem
-
Austin Kleon: Jeď dál Jan Melvil 349 Kč
Deset způsobů, jak zůstat kreativní v časech dobrých i zlých.
Skladem
-
Austin Kleon: Kraď jako umělec Jan Melvil 349 Kč
Bohatě ilustrovaná, chytrá a vtipná knížka o tvoření, novátorství a plagiátorství v digitální době. Lze dnes vůbec být 100% původní? A má smysl o to usilovat?
Austin Kleon dospívá k závěru, že absolutní původnost je nedosažitelný cíl. Tvorba je a bude VŽDY krádež. Umělec je totiž sběratelem. Sběratelem zážitků, vlivů, vjemů… který však bere jen to, co opravdu miluje. Díky své sbírce tak pozná sebe a svůj styl. Každá tvorba je tedy produktem zkušenosti a zkušenost je souhrn všeho, co prošlo geny a smysly a stálo za uložení v paměti či v zásuvce pracovního stolu.
Jen 1 skladem
-
Austin Kleon: Ukaž, co děláš Jan Melvil 349 Kč
UKAŽ, CO DĚLÁŠ! ukazuje v deseti nových principech, že musíte být otevření, štědří a stateční – a stanete se tvůrci, od nichž budou krást jiní tvůrci.
Skladem
-
Bill Burnett, Dave Evans: Designérem vlastního života Jan Melvil 299 Kč
Tuto mimořádně úspěšnou knihu napsali Bill Burnett a Dave Evans podle svého proslaveného kurzu Designing Your Life na Stanfordově univerzitě, který již pomohl tisícům lidí hledajících svou budoucnost. Jejich jednoduchá metoda vás naučí, jak používat myšlenkové nástroje designérů k vytvoření života, jaký si představujete, nehledě na to, co jste vystudovali, čím jste se živili nebo kolik vám je let.
Skladem
-
Cal Newport: Digitální minimalismus Jan Melvil 339 Kč
Autor přelomové knihy Hluboká práce tentokrát bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě, které se plíživě proměnilo v normu. Cal Newport přesvědčivě ukazuje, že nutkavé používání sociálních sítí a dalších digitálních výdobytků nám neposkytuje žádný hlubší užitek, ale naopak nás připravuje o čas, schopnost soustředit se a v důsledku i o hluboké a naplňující mezilidské vztahy.
Skladem
-
Cal Newport: Hluboká práce Jan Melvil 349 Kč
V dnešní době neustálé online dostupnosti většina lidí ztratila schopnost ponořit se hluboce do práce a své dny místo toho tráví v horečné smršti emailů a sociálních sítí, aniž by si uvědomovali, že existuje lepší možnost.
V knize Hluboká práce představuje Cal Newport svůj stejnojmenný koncept – schopnost soustředit se bez rozptylování na kognitivně náročné úkoly. Hluboká práce vám umožní rychle pochopit složité koncepty a vytvářet lepší výstupy v kratším čase, díky čemuž se zlepšíte v tom, co děláte, a získáte pocit skutečného naplnění z mistrně odvedené práce. Jde zkrátka o takovou superschopnost stále konkurenčnější ekonomiky 21. století.
Skladem
-
Hana Konečná: Handmade byznys Jan Melvil 449 Kč
Tvořte, prodávejte a vydělávejte: průvodce na cestě od koníčku k podnikání
Skladem
- 65. pole
- a.ch
- Ahoj Omalovánky
- Akari
- Aneta Martinek
- Anntracit
- Apiformy
- Artery
- ARTGI
- Atelier Blaha
- Atropa atelier
- AUSSIG
- Baobab
- Basicatory
- Bioga
- Blota mura
- Bylinca
- Chaukiss
- Convertibles
- Cvok
- Czech Deck
- Darinčino mýdlo
- DaVysočina
- Deset deka dekadence
- Dita Vopřadová
- Doller
- Dotek bylinek
- Duše na místě
- EGGO
- EM everyday fashion
- EM.EN.
- Entl
- Formall
- Hedush
- In Flow In Love
- Ivana Hrnčiříková
- Já z Tebe Vykvetu
- Jakost
- Jan Melvil Publishing
- Jan Michoin
- Jelinkoic
- Jitka Chmelíková
- Jordi's
- Ko-ra-le
- Košilela
- Koukol
- Kreslarium
- Křak
- Kvítí
- Labyrint
- LENZU
- Lii leather
- Liška Mazaná
- Lollipop
- Loukal
- MARAI
- Martin Poš
- Mindset
- Míša v šálku
- Modiva
- Moje vůně
- Mumugs
- Nebbo
- Nika keramika
- One village
- Onwa
- Paseka
- Patrik Antczak
- Pavučina
- PI-HA
- Pipasik
- Playbag
- Poketo
- Pokojovky
- Pop-pap
- PositiF
- Pragtique
- Pravé mýdlo
- Rare Places
- RaRita
- Rautis
- Reparáda
- Rolnička
- Sojo
- Soňa Samlík
- Svíčkuj
- Švambi
- Ta Anna Bags
- Take Take Take
- TATE Wear
- Tvorba
- UPUPAEPOP
- Vanda a Valerie
- Veronika Šeflová
- Verzone
- WE ARE FERDINAND
- ZBRD
- Zeja
- Zvonící stromek
- Ztracenné