-
Sport je bolest – Jan Melvil 469 Kč
Sportem ku zdraví, nebo…
Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.
V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
- Na co si dávat pozor při běhání, čím si uškodíme a kdy je naopak běh zdravý.
Skladem
-
Týdenní plánovač – Můj týden Chaukiss 220 Kč
Dej si na stůl k počítači nebo pod něj, a naplánuj si svůj týden, který budeš mít neustále na očích. Rok má 52 týdnů a plánovač má 52 listů. Vystačí Vám tedy na celý rok a lehce ho sbalíš i s sebou na cesty! :)
Velikost: A4
Počet listů: 52
Recyklovaný papír, vyrobeno v České republice
Skladem
-
Adam Grant: Ještě to promysli – Jan Melvil 429 Kč
Co je nejdůležitejší vlastností v rychle se měnícím světě?
Adam Grant vás přesvědčí, že otevřená mysl.Skladem
-
Austin Kleon: Jeď dál Jan Melvil 349 Kč
Deset způsobů, jak zůstat kreativní v časech dobrých i zlých.
Skladem
-
Austin Kleon: Kraď jako umělec Jan Melvil 349 Kč
Bohatě ilustrovaná, chytrá a vtipná knížka o tvoření, novátorství a plagiátorství v digitální době. Lze dnes vůbec být 100% původní? A má smysl o to usilovat?
Austin Kleon dospívá k závěru, že absolutní původnost je nedosažitelný cíl. Tvorba je a bude VŽDY krádež. Umělec je totiž sběratelem. Sběratelem zážitků, vlivů, vjemů… který však bere jen to, co opravdu miluje. Díky své sbírce tak pozná sebe a svůj styl. Každá tvorba je tedy produktem zkušenosti a zkušenost je souhrn všeho, co prošlo geny a smysly a stálo za uložení v paměti či v zásuvce pracovního stolu.
Jen 1 skladem
-
Austin Kleon: Ukaž, co děláš Jan Melvil 349 Kč
UKAŽ, CO DĚLÁŠ! ukazuje v deseti nových principech, že musíte být otevření, štědří a stateční – a stanete se tvůrci, od nichž budou krást jiní tvůrci.
Skladem
-
Kniha Deník našeho děťátka Chaukiss 590 Kč
Ilustrovaný deník vám uchová ty nejkrásnější chvilky vašeho děťátka. Zaznamenejte si každý krok, zlomový moment a zážitek vaše malé ratolesti do přehledně zpracovaného deníku.
Skladem
-
Bill Burnett, Dave Evans: Designérem vlastního života Jan Melvil 299 Kč
Tuto mimořádně úspěšnou knihu napsali Bill Burnett a Dave Evans podle svého proslaveného kurzu Designing Your Life na Stanfordově univerzitě, který již pomohl tisícům lidí hledajících svou budoucnost. Jejich jednoduchá metoda vás naučí, jak používat myšlenkové nástroje designérů k vytvoření života, jaký si představujete, nehledě na to, co jste vystudovali, čím jste se živili nebo kolik vám je let.
Skladem
-
Cal Newport: Digitální minimalismus Jan Melvil 339 Kč
Autor přelomové knihy Hluboká práce tentokrát bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě, které se plíživě proměnilo v normu. Cal Newport přesvědčivě ukazuje, že nutkavé používání sociálních sítí a dalších digitálních výdobytků nám neposkytuje žádný hlubší užitek, ale naopak nás připravuje o čas, schopnost soustředit se a v důsledku i o hluboké a naplňující mezilidské vztahy.
Skladem
-
Cal Newport: Hluboká práce Jan Melvil 349 Kč
V dnešní době neustálé online dostupnosti většina lidí ztratila schopnost ponořit se hluboce do práce a své dny místo toho tráví v horečné smršti emailů a sociálních sítí, aniž by si uvědomovali, že existuje lepší možnost.
V knize Hluboká práce představuje Cal Newport svůj stejnojmenný koncept – schopnost soustředit se bez rozptylování na kognitivně náročné úkoly. Hluboká práce vám umožní rychle pochopit složité koncepty a vytvářet lepší výstupy v kratším čase, díky čemuž se zlepšíte v tom, co děláte, a získáte pocit skutečného naplnění z mistrně odvedené práce. Jde zkrátka o takovou superschopnost stále konkurenčnější ekonomiky 21. století.
Skladem
-
Deník A5 „Recepty“ Chaukiss 290 KčVarianta deníku pro milovníky vaření a pečení – RECEPTÁŘ!150 stránek je připraveno na zapisování Vašich kulinářských nápadů :)
Skladem
-
Deník A5 „Zasaď svoje sny“ Chaukiss 290 Kč
Zapište si svoje myšlenky a nápady, které v tomto deníku jen rozkvetou!
Popsat a pokreslit můžete 150 volných stránek, které jsou vyrobeny z recyklovaného papíru. Uvnitř najdete textilní záložku, díky které se v deníku neztratíte.
Skladem
-
Denní plánovač – Můj den Chaukiss 210 Kč
Plánovač pro milovníky hrušek:) Roztomilost, která rozzáří den.
Skladem
-
Denní plánovač Chaukiss 210 Kč
Plánovač na Vaše poznámky. Zakroužkujte si den v týdnu a můžete plánovat.
Skladem
-
Hana Konečná: Handmade byznys Jan Melvil 449 Kč
Tvořte, prodávejte a vydělávejte: průvodce na cestě od koníčku k podnikání
Skladem
-
Martin Kavka, Michal Škrabal: Hacknutá čeština Jan Melvil 349 Kč
Hacknutá čeština přináší výběr toho nejlepšího, co Martin Kavka za deset let sesbíral ve svém internetovém slovníku Čeština 2.0, do něhož přispěly stovky jeho uživatelů. Společně s lexikografem Michalem Škrabalem vybral více než 3 000 nových, nestandardních slov, která jsou živelným svědkem naší doby. Ať už se týkají alkoholu, politiky, sexu či jakékoli jiné stránky života, všechna je spojuje láska k češtině a radost z její hravosti.
Jen 1 skladem
-
Matthew Walker: Proč spíme Jan Melvil 439 Kč
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde.
Skladem
-
James Clear: Atomové návyky Jan Melvil 399 Kč
Prvního ledna víme všichni přesně, desátého je vše při starém. Možná byste i zvládli přestat kouřit, zhubnout, přibrat, cvičit, šetřit, být pořádnější, pracovitější, lepší… – kdybyste opravdu chtěli. Pravda je však taková, že naší nejhlubší motivací je lenost a pohodlí. A navzdory tomu, co vám říká okolí nebo vy sami sobě, to z naší strany není hloupá strategie. Energie je vzácná a mozek je nastavený tak, aby jí za všech okolností šetřil. Bojujeme proti velké síle a problém není v nás, ale v systému!
Skladem
-
Michaela Slussareff: Hry, sítě, porno Jan Melvil 389 Kč
Rodičovský průvodce džunglí digitálního dětství a puberty
Skladem
-
John M. Gottman, Nan Silverová: Sedm principů spokojeného manželství Jan Melvil 379 Kč
Kniha Sedm principů spokojeného manželství – Praktický průvodce fungováním dlouhodobých vztahůje vyvrcholením celoživotního díla významného amerického psychologa Johna Gottmana. Jeho terapeutická praxe a desítky let probíhající pozorování stovek párů vedly Gottmanův tým k odhalení sedmi základních principů typických pro úspěšné dlouhodobé vztahy. Na základě svých průlomových objevů pak Gottman publikoval podrobný návod, jak může téměř každý pár zlepšit či zachránit svůj vztah.
Kniha se po prvním vydání v roce 1999 stala fenoménem a bestsellerem. Do dnešního dne se jí prodalo přes 1 milion výtisků. Díky dalším 15 rokům vědeckého výzkumu a nepochybně i díky srozumitelnému výkladu je toto nové, přepracované vydání knihy zlomovým milníkem mezi publikacemi o vztazích, který na našem trhu nemá obdoby.
Skladem
-
Skladem
-
Přání Gratulace, Vy dva Chaukiss 69 Kč
Některá krása jako krása lásky, je nejkrásnější v jednoduchosti. Toto elegantní přáníčko vyjadřuje přání k novému sňatku či k otěhotnění.
Skladem
-
Přání Hodně štěstí na dalším společném dobrodružství Chaukiss 69 Kč
Přáníčko jako gratulace ke svatbě. Protože teď to bude pořádný dobrodružství!
Skladem
-
Nákupní seznam s magnetem II. „Nezapomeň si tašku“ Chaukiss 190 Kč
Nákupní seznam Vám už nedovolí zapomenout na položky, které je třeba nakoupit. S magnetem na zadní části ho můžete mít na ledničce a stále na očích.
Skladem
-
Narozeninové přáníčko Kočky Chaukiss 69 Kč
Přáníčko pro milovníky koček. Roztomilost, kterou si zamilujete:)
Skladem
-
Omalovánky na celý rok – Chaukiss 190 Kč
Maluju a miluju,maluju a miluju! Chaukiss omalovánky si prostě zamilujete. Čekají na Vás všechna čtyři roční období a svoje výtvory si díky trhacím stránkám můžete dát i do rámečku :)
Vytvoříte si tak své osobní dílo!
Skladem
-
Oliver Burkeman: Čtyři tisíce týdnů Jan Melvil 379 Kč
Čím produktivnější zvládnete být, tím hůř pro vás!Udělejte všechno, co po vás ostatní chtějí, a budou toho po vás chtít o to víc!Život ale naštěstí nemusí vypadat jako nekonečné čekání na vytoužený klid.
Jen 1 skladem
-
René Nekuda: Restart kreativity Jan Melvil 359 Kč
Cvičebnice nápaditosti, ve které nemůžete udělat chybu
Skladem
-
Plecháček „Za dobrodružstvím“ Chaukiss 250 Kč
Ten pravý parťák na cesty! Plecháček, který vás na cestách nenechá ve štychu!
Skladem
-
Plecháček Česká republika Chaukiss 250 Kč
Plecháček na cesty za dobrodružstvím! Pochlubte se krásami České republiky, kterými je plecháček ozdoben!
Skladem
-
Max Lugavere: Geniální potraviny Jan Melvil 489 Kč
Jídlem proti špatné náladě, únavě, mozkové mlze a demenci.
Skladem
-
Měsíční plánovač Chaukiss 190 Kč
Co tě čeká tento měsíc? Už neprošvihneš žádnou přednášku ve škole, ani první rande. Jednotlivé listy nejsou nijak spojené, takže daný měsíc můžeš mít na stole, na ledničce, zkrátka pořád na očích.
Skladem
- 65. pole
- a.ch
- Ahoj Omalovánky
- Akari
- Aneta Martinek
- Anntracit
- Apiformy
- Artery
- ARTGI
- Atelier Blaha
- Atropa atelier
- AUSSIG
- Baobab
- Basicatory
- Bioga
- Blota mura
- Bylinca
- Chaukiss
- Convertibles
- Cvok
- Czech Deck
- Darinčino mýdlo
- DaVysočina
- Deset deka dekadence
- Dita Vopřadová
- Doller
- Dotek bylinek
- Duše na místě
- EGGO
- EM everyday fashion
- EM.EN.
- Entl
- Formall
- Hedush
- In Flow In Love
- Ivana Hrnčiříková
- Já z Tebe Vykvetu
- Jakost
- Jan Melvil Publishing
- Jan Michoin
- Jelinkoic
- Jitka Chmelíková
- Jordi's
- Ko-ra-le
- Košilela
- Koukol
- Kreslarium
- Křak
- Kvítí
- Labyrint
- LENZU
- Lii leather
- Liška Mazaná
- Lollipop
- Loukal
- MARAI
- Martin Poš
- Mindset
- Míša v šálku
- Modiva
- Moje vůně
- Mumugs
- Nebbo
- Nika keramika
- One village
- Onwa
- Paseka
- Patrik Antczak
- Pavučina
- PI-HA
- Pipasik
- Playbag
- Poketo
- Pokojovky
- Pop-pap
- PositiF
- Pragtique
- Pravé mýdlo
- Rare Places
- RaRita
- Rautis
- Reparáda
- Rolnička
- Sojo
- Soňa Samlík
- Svíčkuj
- Švambi
- Ta Anna Bags
- Take Take Take
- TATE Wear
- Tvorba
- UPUPAEPOP
- Vanda a Valerie
- Veronika Šeflová
- Verzone
- WE ARE FERDINAND
- ZBRD
- Zeja
- Zvonící stromek
- Ztracenné