32 výsledků

  • Filtrovat
  • Seřadit podle
    ...
  • Sport je bolest – Jan Melvil 469 

    Sportem ku zdraví, nebo…

    Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?

    Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.

    V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE
    • Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
    • Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
    • Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
    • Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
    • Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
    • Na co si dávat pozor při běhání, čím si uškodíme a kdy je naopak běh zdravý.

    Skladem

  • Krátký kabát šedohnědý UNI – Basicatory 3 199 

    Oversized kabátek se spadlými rameny z měkoučké vlny! Minimalistický kousek, který je ušitý s láskou v šicí dílně v Olomouci!

    Skladem

  • Elegantní kalhoty I. tmavě šedé – Basicatory 2 899 

    Pokud nejsi zrovna šatový typ a hledáš dlouhé kalhoty, ve kterých Ti to bude opravdu slušet, vyzkoušej ty naše. Dámské elegantní kalhoty s láskou navržené a ušité v České republice!

    Skladem

  • Elegantní kalhoty II. černé – Basicatory 2 899 

    Pokud nejsi zrovna šatový typ a hledáš dlouhé kalhoty, ve kterých Ti to bude opravdu slušet, vyzkoušej ty od Basicatory. Dámské elegantní kalhoty s láskou navržené a ušité v České republice!

    Skladem

  • Košilové šaty khaki UNI – Basicatory 2 599 

    Hledáš kousek, který bude vhodný na každodenní nošení a budeš se v něm cítit pohodlně? Tak toto je ta pravá volba! Pohodlné košilové šaty z mušelínu, které jsou s láskou navržené a ušité v České republice!

    Jen 1 skladem

  • Pyžamový set bambusový – bílý – Basicatory 1 599 

    Znáš rčení spát jako v bavlnce? Tohle pyžamko ho posouvá alespoň o level výš. Pyžamový set šitý v České republice z lehoučkého splývavého bambusu! Zaručí Ti pohodlí díky svému volnému střihu a gumě v pase, ale zároveň v něm budeš vypadat skvěle a žensky!

    Jen 1 skladem

  • Pyžamový set bambusový – červený – Basicatory 1 599 

    Znáš rčení spát jako v bavlnce? Tohle pyžamko ho posouvá alespoň o level výš. Pyžamový set šitý v České republice z lehoučkého splývavého bambusu! Zaručí Ti pohodlí díky svému volnému střihu a gumě v pase, ale zároveň v něm budeš vypadat skvěle a žensky!

    Jen 1 skladem

  • Zavinovací sukně bílá – Basicatory 1 349 

    Rafinovaný střih, který Ti sedne tak, že už v létě nebudeš chtít nosit jinou sukni! Bílá zavinovací sukýnka vyrobená s láskou v Česku.

    Jen 1 skladem

  • Zavinovací sukně krémová – Basicatory 1 349 

    Rafinovaný střih, který Ti sedne tak, že už v létě nebudeš chtít nosit jinou sukni! Krémová zavinovací sukýnka vyrobená s láskou v Česku.

    Jen 1 skladem

  • Zavinovací sukně růžová – Basicatory 1 349 

    Rafinovaný střih, který Ti sedne tak, že už v létě nebudeš chtít nosit jinou sukni! Růžová zavinovací sukýnka vyrobená s láskou v Česku.

    Jen 1 skladem

  • Rolákový svetr z italské pleteniny antracit – Basicatory 1 699 

    Heboučký svetr s rolákem, který Tě nepokouše! Z jemné italské pleteniny, s láskou navržený a ušitý v České republice!

    Skladem

  • Rolákový svetr z italské pleteniny khaki – Basicatory 1 699 

    Heboučký svetr s rolákem, který Tě nepokouše! Z jemné italské pleteniny, s láskou navržený a ušitý v České republice!

    Skladem

  • Tričko s dlouhým rukávem bílé – Basicatory 1 099 

    Do detailu dotažené tričko z kvalitního bavlněného úpletu. Navrženo a ušito v České republice.

    Skladem

  • Tričko s dlouhým rukávem černé – Basicatory 1 099 

    Do detailu dotažené tričko z kvalitního bavlněného úpletu. Navrženo a ušito v České republice.

    Skladem

  • Tričko s dlouhým rukávem latté – Basicatory 1 099 

    Do detailu dotažené tričko z kvalitního bavlněného úpletu. Navrženo a ušito v České republice.

    Skladem

  • Mušelínová košile karamelová – Basicatory 1 699 

    Košile, kterou na léto potřebuješ! Vypadá skvěle k šortkám, sukni i k letním kalhotám a nebo jako přehoz přes plavky! S láskou navržené a ušité v České republice!

    Skladem

  • Tričko s krátkým rukávem bílé – Basicatory 1 099 

    Jednoduché tričko z předeprané organické bavlny s certifikací GOTS. Navrženo a ušito v České republice.

    Skladem

  • Tričko s krátkým rukávem černé – Basicatory 1 099 

    Jednoduché tričko z předeprané organické bavlny s certifikací GOTS. Navrženo a ušito v České republice.

    Skladem

  • Úpletová mikina tmavě hnědá S/M – Basicatory 1 499 

    Teploučká svetrová mikina z našeho setu! S láskou navržená a ušitá v České republice!

    Jen 1 skladem

  • Úpletový rolák tmavě modrý M – Basicatory 1 699 

    Úpletový rolák vhodný nejen do chladnějších dnů. S láskou navržený a ušitý v České republice.

    Jen 1 skladem

  • Adam Grant: Ještě to promysli – Jan Melvil 429 

    Co je nejdůležitejší vlastností v rychle se měnícím světě?
    Adam Grant vás přesvědčí, že otevřená mysl.

    Skladem

  • Austin Kleon: Jeď dál Jan Melvil 349 

    Deset způsobů, jak zůstat kreativní v časech dobrých i zlých.

    Skladem

  • Austin Kleon: Kraď jako umělec Jan Melvil 349 

    Bohatě ilustrovaná, chytrá a vtipná knížka o tvoření, novátorství a plagiátorství v digitální době. Lze dnes vůbec být 100% původní? A má smysl o to usilovat?

    Austin Kleon dospívá k závěru, že absolutní původnost je nedosažitelný cíl. Tvorba je a bude VŽDY krádež. Umělec je totiž sběratelem. Sběratelem zážitků, vlivů, vjemů… který však bere jen to, co opravdu miluje. Díky své sbírce tak pozná sebe a svůj styl. Každá tvorba je tedy produktem zkušenosti a zkušenost je souhrn všeho, co prošlo geny a smysly a stálo za uložení v paměti či v zásuvce pracovního stolu.

    Skladem

  • Austin Kleon: Ukaž, co děláš Jan Melvil 349 

    UKAŽ, CO DĚLÁŠ! ukazuje v deseti nových principech, že musíte být otevření, štědří a stateční – a stanete se tvůrci, od nichž budou krást jiní tvůrci.

    Skladem

  • Bill Burnett, Dave Evans: Designérem vlastního života Jan Melvil 299 

    Tuto mimořádně úspěšnou knihu napsali Bill Burnett a Dave Evans podle svého proslaveného kurzu Designing Your Life na Stanfordově univerzitě, který již pomohl tisícům lidí hledajících svou budoucnost. Jejich jednoduchá metoda vás naučí, jak používat myšlenkové nástroje designérů k vytvoření života, jaký si představujete, nehledě na to, co jste vystudovali, čím jste se živili nebo kolik vám je let.

     

    Skladem

  • Cal Newport: Digitální minimalismus Jan Melvil 339 

    Autor přelomové knihy Hluboká práce tentokrát bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě, které se plíživě proměnilo v normu. Cal Newport přesvědčivě ukazuje, že nutkavé používání sociálních sítí a dalších digitálních výdobytků nám neposkytuje žádný hlubší užitek, ale naopak nás připravuje o čas, schopnost soustředit se a v důsledku i o hluboké a naplňující mezilidské vztahy.

     

    Skladem

  • Cal Newport: Hluboká práce Jan Melvil 349 

    V dnešní době neustálé online dostupnosti většina lidí ztratila schopnost ponořit se hluboce do práce a své dny místo toho tráví v horečné smršti emailů a sociálních sítí, aniž by si uvědomovali, že existuje lepší možnost.

    V knize Hluboká práce představuje Cal Newport svůj stejnojmenný koncept – schopnost soustředit se bez rozptylování na kognitivně náročné úkoly. Hluboká práce vám umožní rychle pochopit složité koncepty a vytvářet lepší výstupy v kratším čase, díky čemuž se zlepšíte v tom, co děláte, a získáte pocit skutečného naplnění z mistrně odvedené práce. Jde zkrátka o takovou superschopnost stále konkurenčnější ekonomiky 21. století.

    Skladem

  • Hana Konečná: Handmade byznys Jan Melvil 449 

    Tvořte, prodávejte a vydělávejte: průvodce na cestě od koníčku k podnikání

    Skladem

  • Martin Kavka, Michal Škrabal: Hacknutá čeština Jan Melvil 349 

    Hacknutá čeština přináší výběr toho nejlepšího, co Martin Kavka za deset let sesbíral ve svém internetovém slovníku Čeština 2.0, do něhož přispěly stovky jeho uživatelů. Společně s lexikografem Michalem Škrabalem vybral více než 3 000 nových, nestandardních slov, která jsou živelným svědkem naší doby. Ať už se týkají alkoholu, politiky, sexu či jakékoli jiné stránky života, všechna je spojuje láska k češtině a radost z její hravosti.

    Jen 1 skladem

  • Matthew Walker: Proč spíme Jan Melvil 439 

    Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde.

    Skladem

  • James Clear: Atomové návyky Jan Melvil 399 

    Prvního ledna víme všichni přesně, desátého je vše při starém. Možná byste i zvládli přestat kouřit, zhubnout, přibrat, cvičit, šetřit, být pořádnější, pracovitější, lepší… – kdybyste opravdu chtěli. Pravda je však taková, že naší nejhlubší motivací je lenost a pohodlí. A navzdory tomu, co vám říká okolí nebo vy sami sobě, to z naší strany není hloupá strategie. Energie je vzácná a mozek je nastavený tak, aby jí za všech okolností šetřil. Bojujeme proti velké síle a problém není v nás, ale v systému!

     

    Skladem

  • Michaela Slussareff: Hry, sítě, porno Jan Melvil 389 

    Rodičovský průvodce džunglí digitálního dětství a puberty

    Skladem

Filtrovat
Smazat filtrSmazat filtr
Cena
Košík
Oblíbené
Naposledy zobrazené
Kategorie