Objednávky pod stromeček stíháme při objednání do půlnoci 16. 12. Osobní odběry jsou možné až do 23. 12. 19 hodin. Těšíme se na vás!

32 výsledků

  • Filtrovat
  • Seřadit podle
    ...
  • Přidat do košíku
    Sport je bolest - Jan Melvil
    Sport je bolest – Jan Melvil 469 Kč

    Sportem ku zdraví, nebo…

    Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?

    Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.

    V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE
    • Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
    • Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
    • Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
    • Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
    • Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
    • Na co si dávat pozor při běhání, čím si uškodíme a kdy je naopak běh zdravý.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Uč jako umělec - Jan Melvil
    Uč jako umělec - Jan Melvil
    Uč jako umělec – Jan Melvil 389 Kč

    Malá kniha o velkých vzdělávacích myšlenkách

    Co takhle proměnit školní třídu v dílnu plnou radosti a spojit vzdělávání
    s pozitivními emocemi? Kdo to může udělat? Vy, učitelé! O reformě školství se bude debatovat ještě roky, ale do moderní výuky se můžete pustit i bez ní. Třeba hned zítra. Nastal čas, abyste začali učit jako umělci!

    Zkoušení u tabule? Ztráta času… Monotónní výklad? Nuda, která se do paměti neuloží… Biflování? Otrava… Tomu všemu odzvonilo!

    Jen 1 skladem

  • Přidat do košíku
    Ultrazpracovaní lidé - Jan Melvil
    Ultrazpracovaní lidé – Jan Melvil 469 Kč

    Proč nedokážeme přestat jíst věci, které nejsou jídlo, a co s tím?

    Víte, čím krmíte sebe a své děti?

    Vydejte se na fascinující a zároveň děsivou cestu do světa ultrazpracovaných potravin. S pomocí vědy odhalíte, co skutečně jíte a proč moderní strava vede spíše než ke zdraví a rovnováze k chronickým nemocem, duševním chorobám a závislostem.

    Kromě nečekaného složení běžných potravin rozkrývá Chris van Tulleken také znepokojivé výrobní procesy a zákeřné marketingové taktiky, které nás nutí po těchto chemických pochoutkách sahat znovu a znovu. Smířit se s tím ale nemusíte! Autor, který se experimentálně zkusil měsíc stravovat stejně špatně jako typický britský teenager, ukazuje, jak se závislostí na „nejídle“ úspěšně bojovat a konečně převzít vědomou kontrolu nad tím, co denně konzumujeme.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Není to konec světa - Jan Melvil
    Není to konec světa – Jan Melvil 449 Kč

    Přepadá vás někdy úzkost ze stavu naší planety?

    Globální oteplování, ztráta biodiverzity nebo oceány plné plastů jsou zásadní problémy, ale panika nám nepomůže víc než popírání. Hannah Ritchie rozebírá sedm hlavních environmentálních výzev lidstva a na základě precizní „faktomluvy“ ukazuje, jak je zvládnout. Když to dokážeme, poprvé v historii dosáhneme skutečné udržitelnosti.

    Lidstvo se už zvládlo vypořádat s ozonovou dírou — a je schopné si poradit i s klimatickou změnou.

     

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Už žádné drama - Jan Melvil
    Už žádné drama – Jan Melvil 399 Kč

    Naučte se zvládat nezdravé rodinné vztahy

    Kolikrát jste zažili pocit, že si s vlastní rodinou vůbec nerozumíte?

    Kolikrát vás nejbližší zranili více než kdokoli jiný?

    A kolikrát jste to přešli, protože „je to přece rodina“?

    Možná už není třeba snažit se být tolerantnější, ale je načase nastavit jasné hranice chování, které vám ubližuje. Ať už jde o nevhodné poznámky při rodinném setkání, traumata z emocionálního zanedbávání, nejrůznější závislosti či duševní onemocnění, nebo dokonce špatné zacházení a zneužívání, o němž se dodnes mlčí u stolu.

    Nedra Glover Tawwab přichází s výjimečně praktickou a soucitnou knihou plnou příkladů, která vás naučí dysfunkční rodinné vzorce identifikovat a vybrat tu nejlepší možnou cestu pro jejich nápravu tam, kde je to ještě možné.

    „RODINU SI NEVYBÍRÁME, ALE TO, CO SI NECHÁME LÍBIT, ANO.“

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Wager - Jan Melvil
    Wager – Jan Melvil 479 Kč

    Skutečný příběh ztroskotání, vzpoury a vraždy.

    Píše se rok 1741 a britská válečná loď Jeho Veličenstva Wager ztroskotá uprostřed divoké bouře u pobřeží Patagonie. Přeživší námořníci jsou na pustém ostrově vydáni na milost a nemilost kruté přírodě, čelí mrazu, hladu, zoufalství… A nakonec i sami sobě, když se jejich tábořiště promění v dějiště vzpoury, vražd a kanibalismu.

    O holý život však muži z Wageru nebojují pouze na ostrově, ale po dramatickém návratu do Anglie také u vojenského soudu. Ten má zjistit, kdo z přeživších říká pravdu. A koho shledá vinným, bude viset.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Zhluboka se nadechni - Jan Melvil
    Zhluboka se nadechni - Jan Melvil
    Zhluboka se nadechni – Jan Melvil 399 Kč

    Snižte chronický stres už za 7 dní

    „Krátkodobý stres vás posílí; dlouhodobý zabíjí.“

    Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat jednou provždy.

    Jen 1 skladem

  • Přidat do košíku
    Adam Grant: Ještě to promysli – Jan Melvil 429 Kč

    Co je nejdůležitejší vlastností v rychle se měnícím světě?
    Adam Grant vás přesvědčí, že otevřená mysl.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Austin Kleon: Jeď dál Jan Melvil 349 Kč

    Deset způsobů, jak zůstat kreativní v časech dobrých i zlých.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Austin Kleon: Kraď jako umělec Jan Melvil 349 Kč

    Bohatě ilustrovaná, chytrá a vtipná knížka o tvoření, novátorství a plagiátorství v digitální době. Lze dnes vůbec být 100% původní? A má smysl o to usilovat?

    Austin Kleon dospívá k závěru, že absolutní původnost je nedosažitelný cíl. Tvorba je a bude VŽDY krádež. Umělec je totiž sběratelem. Sběratelem zážitků, vlivů, vjemů… který však bere jen to, co opravdu miluje. Díky své sbírce tak pozná sebe a svůj styl. Každá tvorba je tedy produktem zkušenosti a zkušenost je souhrn všeho, co prošlo geny a smysly a stálo za uložení v paměti či v zásuvce pracovního stolu.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Austin Kleon: Ukaž, co děláš Jan Melvil 349 Kč

    UKAŽ, CO DĚLÁŠ! ukazuje v deseti nových principech, že musíte být otevření, štědří a stateční – a stanete se tvůrci, od nichž budou krást jiní tvůrci.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Bill Burnett, Dave Evans: Designérem vlastního života Jan Melvil 299 Kč

    Tuto mimořádně úspěšnou knihu napsali Bill Burnett a Dave Evans podle svého proslaveného kurzu Designing Your Life na Stanfordově univerzitě, který již pomohl tisícům lidí hledajících svou budoucnost. Jejich jednoduchá metoda vás naučí, jak používat myšlenkové nástroje designérů k vytvoření života, jaký si představujete, nehledě na to, co jste vystudovali, čím jste se živili nebo kolik vám je let.

     

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Cal Newport: Digitální minimalismus Jan Melvil 339 Kč

    Autor přelomové knihy Hluboká práce tentokrát bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě, které se plíživě proměnilo v normu. Cal Newport přesvědčivě ukazuje, že nutkavé používání sociálních sítí a dalších digitálních výdobytků nám neposkytuje žádný hlubší užitek, ale naopak nás připravuje o čas, schopnost soustředit se a v důsledku i o hluboké a naplňující mezilidské vztahy.

     

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Cal Newport: Hluboká práce Jan Melvil 349 Kč

    V dnešní době neustálé online dostupnosti většina lidí ztratila schopnost ponořit se hluboce do práce a své dny místo toho tráví v horečné smršti emailů a sociálních sítí, aniž by si uvědomovali, že existuje lepší možnost.

    V knize Hluboká práce představuje Cal Newport svůj stejnojmenný koncept – schopnost soustředit se bez rozptylování na kognitivně náročné úkoly. Hluboká práce vám umožní rychle pochopit složité koncepty a vytvářet lepší výstupy v kratším čase, díky čemuž se zlepšíte v tom, co děláte, a získáte pocit skutečného naplnění z mistrně odvedené práce. Jde zkrátka o takovou superschopnost stále konkurenčnější ekonomiky 21. století.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Hana Konečná: Handmade byznys Jan Melvil 449 Kč

    Tvořte, prodávejte a vydělávejte: průvodce na cestě od koníčku k podnikání

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Martin Kavka, Michal Škrabal: Hacknutá čeština Jan Melvil 349 Kč

    Hacknutá čeština přináší výběr toho nejlepšího, co Martin Kavka za deset let sesbíral ve svém internetovém slovníku Čeština 2.0, do něhož přispěly stovky jeho uživatelů. Společně s lexikografem Michalem Škrabalem vybral více než 3 000 nových, nestandardních slov, která jsou živelným svědkem naší doby. Ať už se týkají alkoholu, politiky, sexu či jakékoli jiné stránky života, všechna je spojuje láska k češtině a radost z její hravosti.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Matthew Walker: Proč spíme Jan Melvil
    Matthew Walker: Proč spíme Jan Melvil 439 Kč

    Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    James Clear: Atomové návyky Jan Melvil 399 Kč

    Prvního ledna víme všichni přesně, desátého je vše při starém. Možná byste i zvládli přestat kouřit, zhubnout, přibrat, cvičit, šetřit, být pořádnější, pracovitější, lepší… – kdybyste opravdu chtěli. Pravda je však taková, že naší nejhlubší motivací je lenost a pohodlí. A navzdory tomu, co vám říká okolí nebo vy sami sobě, to z naší strany není hloupá strategie. Energie je vzácná a mozek je nastavený tak, aby jí za všech okolností šetřil. Bojujeme proti velké síle a problém není v nás, ale v systému!

     

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Michaela Slussareff: Hry, sítě, porno Jan Melvil 389 Kč

    Rodičovský průvodce džunglí digitálního dětství a puberty

    Skladem

  • Přidat do košíku
    John M. Gottman, Nan Silverová: Sedm principů spokojeného manželství Jan Melvil 379 Kč

    Kniha Sedm principů spokojeného manželství – Praktický průvodce fungováním dlouhodobých vztahůje vyvrcholením celoživotního díla významného amerického psychologa Johna Gottmana. Jeho terapeutická praxe a desítky let probíhající pozorování stovek párů vedly Gottmanův tým k odhalení sedmi základních principů typických pro úspěšné dlouhodobé vztahy. Na základě svých průlomových objevů pak Gottman publikoval podrobný návod, jak může téměř každý pár zlepšit či zachránit svůj vztah.

    Kniha se po prvním vydání v roce 1999 stala fenoménem a bestsellerem. Do dnešního dne se jí prodalo přes 1 milion výtisků. Díky dalším 15 rokům vědeckého výzkumu a nepochybně i díky srozumitelnému výkladu je toto nové, přepracované vydání knihy zlomovým milníkem mezi publikacemi o vztazích, který na našem trhu nemá obdoby.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Leo Babauta: Soustředění Jan Melvil 249 Kč

    Informační věk má silné zbraně, obklopuje nás rozptylování takového objemu, které nikdy před tím nebylo tak vysilující, intenzivní a vytrvalé. Stojíme uprostřed bojiště, kde se válčí o naši pozornost, jsme vtaženi do pustošivé vřavy, v níž musíme zpracovávat víc úkolů současně. A co je na tom nejhorší? Jsme na tom celém závislí, zdá se nám to normální, přirozené, jsme přesvědčeni, že to jinak nejde, protože taková už je doba.

     

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Oliver Burkeman: Čtyři tisíce týdnů Jan Melvil 379 Kč

    Čím produktivnější zvládnete být, tím hůř pro vás!Udělejte všechno, co po vás ostatní chtějí, a budou toho po vás chtít o to víc!Život ale naštěstí nemusí vypadat jako nekonečné čekání na vytoužený klid.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    René Nekuda: Restart kreativity Jan Melvil 359 Kč

    Cvičebnice nápaditosti, ve které nemůžete udělat chybu

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Max Lugavere: Geniální potraviny Jan Melvil
    Max Lugavere: Geniální potraviny Jan Melvil
    Max Lugavere: Geniální potraviny Jan Melvil 489 Kč

    Jídlem proti špatné náladě, únavě, mozkové mlze a demenci.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    let your english september
    let your english september
    Bronislav Sobotka: Let your English September – Jan Melvil 439 Kč

    Mluvte English, a ne Czenglish!

    Víte, proč děláme v angličtině všichni podobné chyby?

    Na vině je náš milovaný mateřský jazyk – do angličtiny nám záludně podsouvá svůj vlastní slovosled, používání jiných časů i zavádějící slovíčka. Skvělá zpráva je, že když si to uvědomíte, můžete svou angličtinu posunout o parník vpřed a konečně přepnout z Czenglish do English!

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Šťastnější - Jan Melvil
    Šťastnější - Jan Melvil
    Šťastnější – Jan Melvil 399 Kč

    Nemám čas na…

    Jak často tuto větu říkáte? A víte, kolik času pro sebe potřebujete, abyste se cítili dobře? A co všechno v něm má a nemá smysl dělat?

    Cassie Holmes vám ve svém bestselleru ukáže, jak svůj čas lépe rozvrhnout a naučit se jej prožívat radostněji a smysluplněji i pod tíhou všech povinností a neustálého rozptylování.

    Jste tím, čím trávíte svůj čas.

    Den má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se však naučit odhalit činnosti, kterým stojí za to se věnovat. Zjistíme, jak si nastavit optimální denní rozvrh a lépe se vypořádávat i s otravnými povinnostmi a rutinou. Díky výzkumům i praktickým cvičením v knize si navíc ověříte, že už pár chvilek denně strávených tím, co vás naplňuje, napomáhá snižovat stres a žít smysluplnější a šťastnější život.

    KNIHU SI PŘEČTĚTE, CHCETE-LI ZJISTIT:
    • Co je to „časová chudoba“ a jaký má vliv na naši laskavost, sebejistotu i zdraví.
    • Proč vede nadbytek volného času k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek.
    • Jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace.
    • Proč se podle výzkumů nevyplatí upřednostňovat peníze před časem.
    • Jak si efektivně zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti.
    • Že už jediná společenská aktivita denně nám prodlužuje život.
    • Jak na konci života nelitovat toho, jak jsme svůj čas strávili.

    „To nejcennější, co máme, nejsou peníze, ale náš čas.“

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Vitamin L - Jan Melvil
    Vitamin L - Jan Melvil
    Vitamin L – Jan Melvil 399 Kč

    Co dělá lásku trvalou? Je to náhoda? Štěstí? Nebo snad existuje ověřený vzorec, který vám pomůže vztah udržet?

    Uznávaní vztahoví terapeuti John a Julie Gottmanovi zasvětili svůj profesní život právě těmto otázkám. Svou celoživotní práci přetavili do sedmidenního akčního plánu plného jednoduchých a okamžitě aplikovatelných kroků s jediným cílem – zlepšit vaše soužití. Ať už potřebujete řešit náhlou partnerskou krizi, oživit desítky let trvající manželství nebo jen podpořit nový vztah.

    V KNIZE OBJEVÍTE, ŽE
    • Vědecký vzorec pro dlouhodobý vztah existuje a funguje spolehlivě.
    • Šťastné páry se nehádají méně než ostatní – hádají se lépe.
    • Základem vztahu je správně pojmenovat, co zrovna potřebujeme.
    • Klíčem k úspěchu nejsou velká gesta či honosné dary, ale každodenní maličkosti.
    • Je důležité i přes všechny povinnosti neztratit spojení s tím druhým.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Tomáš Nushart: Neštěkej na svého psa Jan Melvil
    Tomáš Nushart: Neštěkej na svého psa Jan Melvil
    Tomáš Nushart: Neštěkej na svého psa Jan Melvil 399 Kč

    Cpou se k nám do postele, olizují obličej i uši, ocasem shazují věci, nikdy se nenaučí pít vodu bez cákání, padají z nich chlupy, a když jsou mokří, tak smrdí. Ale stejně je milujeme, že? Protože oni nás taky, z celého svého psího srdce.Vraťme jim jejich lásku, zaslouží si to!

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Tomáš Studeník, Ivan Brezina: Velká kniha fuckupů Jan Melvil 349 Kč

    Z obálek časopisů a televizních obrazovek se zdá, že na co známí lidé sáhnou, to se jim daří, a ani se u toho nezapotí. Otevřeme Facebook a vidíme přehlídku úspěchů: nikdo nic nepokazil, nikdo není smutný a dokonce ani škaredý. Ale tak to přece v životě nechodí! Každý úspěch bývá vykoupen výživným průšvihem, bankrotem nebo zklamáním nejbližších – zkrátka fuckupem. Všichni to víme, tak proč navenek předstíráme dokonalost?

     

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Vít Samek: Bulbem záchranáře Jan Melvil
    Vít Samek: Bulbem záchranáře Jan Melvil
    Vít Samek: Bulbem záchranáře Jan Melvil 379 Kč

    Jak zachránit život a stát se superhrdinou.

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Reed Hastings, Erin Meyerová: Pravidlo žádných pravidel Jan Melvil 389 Kč

    Spoluzakladatel Netflixu Reed Hastings odhaluje v knize všechno, co vedlo k revoluci v zábavním a technologickém průmyslu, jíž jsme byli přímými svědky. Netflix není pro svůj úspěch milován jen akciovými trhy, Netflix milují diváci i kritici. Vlastně my všichni. Kdo neviděl Orange is the New Black, Stranger Things, Crown…, ať hodí kamenem. V posledních letech obdržel Netflix 300 nominací na Emmy, 17 nominací na Zlaté Glóby, řadu Oscarů. V roce 2019 se ocitl na první příčce žebříčku amerických firem s nejlepší pověstí a denně vstupuje do domácností mnohých z nás. Netflix však v neposlední řadě milují i jeho zaměstnanci. Co všechno za tímto úspěchem stojí?

    Skladem

  • Přidat do košíku
    Silvie Šeborová: Nedělní párty s Picassem Jan Melvil 389 Kč

    Jak nadchnout děti pro umění.

    Skladem

Filtrovat
Smazat filtrSmazat filtr
Cena
Košík
Oblíbené
Naposledy zobrazené
Kategorie